正念
中部経典
趣旨一致
中部経典（MN118 §21.4–24.7）
They practice like this: ‘I’ll breathe in observing letting go.’ They practice like this: ‘I’ll breathe out observing letting go.’ Mindfulness of breathing, when developed and cultivated in this way, is very fruitful and beneficial. And how is mindfulness of breathing developed and cultivated so as to fulfill the four kinds of mindfulness meditation? Whenever a mendicant knows that they breathe heavily, or lightly, or experiencing the whole body, or stilling the physical process— at that time th
「放捨（パティニッサッガ）を観じながら、息を吸おう」と修習し、「放捨を観じながら、息を吐こう」と修習する。
比丘たちよ、このように修められ、このように繰り返し実践された入出息念（アーナーパーナサティ）は、大いなる果をもたらし、大いなる功徳をそなえるものである。
では、比丘たちよ、いかに修められ、いかに繰り返し実践された入出息念が、四つの念処（サティパッターナ）を円満成就せしめるのであろうか。
比丘たちよ、比丘が長く息を吸うとき、「われは長く息を吸う」と明知し、長く息を吐くとき、「われは長く息を吐く」と明知する。短く息を吸うとき、「われは短く息を吸う」と明知し、短く息を吐くとき、「われは短く息を吐く」と明知する。全身を感受しながら息を吸い、身行（カーヤサンカーラ）を静めながら息を吸う——まさにそのとき、かの比丘は……
⚠ 出家者向けの文脈